🌿体幹を鍛えて姿勢美人・健康な身体へ🌿
こんにちは😃けんごろう整骨院です☺️
普段の生活で、つい背中が丸くなったり、片足重心になったりしていませんか？
姿勢の乱れは、見た目だけでなく身体に大きな影響を与えてしまいます。
🔻悪い姿勢が引き起こすデメリット🔻
・腰痛や肩こりの原因になる
・血流が悪くなり、疲れやすくなる
・お腹や背中に余計な力が入り、代謝が落ちやすい
・猫背や反り腰でスタイルが悪く見える
・実年齢よりも老けた印象を与えてしまう
実は、この「姿勢の乱れ」の大きな要因が【体幹の弱さ】です。
🌟体幹を鍛えるとどう変わる？🌟
✅ 背骨や骨盤が正しい位置に安定する
✅ 自然と良い姿勢が取りやすくなる
✅ バランスが良くなり、転倒やケガの予防に効果的
✅ 疲れにくく、日常生活の動作もスムーズに
✅ 背筋が伸びてスタイルが良く見える
✅ 若々しく健康的な印象を与えられる
体幹を鍛えることは、単なる筋トレではなく「生活の質」を高めるための大切な土台づくりです。
姿勢や腰痛・肩こりでお悩みの方は、まず体幹から見直してみましょう💪✨
当院では、トレーニングメニューの紹介、指導も行なっています！🏋️
ただ身体を鍛えるだけでなく神経系にアプローチし、関節可動域や可動性の改善を目的としてメニューを紹介しております！
今まで動いてなかった関節を動かして身体を自由に動かせる様にしましょう！💪
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
鎌倉市大船 けんごろう整骨院
【足歪み/外反拇趾/背骨骨盤矯正/交通事故治療／産前産後矯正/アスリートケア/ライブトレーナー／栄養指導/肩こり/腰痛/肩甲骨/整体/骨盤矯正/姿勢改善/猫背/反り腰/フットケア】
神奈川県鎌倉市岩瀬1-1-30鎌倉ミレハウス101
0467-43-3400
～JR大船駅徒歩10分～
営業時間
9時～12時30分
15時～20時（最終予約受付19時30分）
休診 日曜日 身体の痛みを根本から変えていきます
～新しい自分になれる場所～ ネット予約が×でつながらない場合は直接お電話でお問い合わせくださいませ！！